©2019 by Fitness & Wellness Borngarten.

 

Aktuelles

 
IMG_2165.JPG
 

Allgemeinmedizin

Weil für mich als Mediziner von vornherein feststand, dass ich an einem ganzheitsmedizinischen Konzept interessiert war, wählte ich das Facharztgebiet Allgemeinmedizin und ergänzte es mit den Zusatzausbildungen Sportmedizin, Chirotherapie und Naturheilverfahren.

Seit 1987 bin ich niedergelassen in meiner eigenen Praxis. Jetzt haben wir das Jahr 2019. Mit Sicherheit werde ich das Jahr 2030 in meiner Praxis erleben.

Ich strebe allerdings schon seit längerer Zeit einen Strukturwandel an. Am Anfang meiner Niederlassung 1987 war der Schwerpunkt, kranke Patienten zu heilen.

Heute bemühe ich mich, meine Patienten so zu beraten, dass sie erst gar nicht krank werden.

Das ist allerdings ein allgemeiner Trend in der Medizin. Bei meinen vielen Weiterbildungen liegt nicht umsonst der Schwerpunkt auf Verbesserung des Lebensstils.

Es mag ein bisschen unbescheiden klingen, aber bei gesundem Lebensstil und ein bisschen ärztlicher Mithilfe könnte der Mensch schon bis zum 100. Geburtstag gesund bleiben.

Das Kochrezept hierfür ist, 3 Dinge zu perfektionieren:

  • Gesunde Ernährung, dass Optimum ist zurzeit die fünf Tage in der Woche 16 + 8 h Intervallfastenregelung. Näheres kann ich erläutern.

  • Ausreichendes Sportprogramm. Ich habe eine Faustregel entwickelt: zweimal in der Woche, jeweils 1 h, mindestens 80 % der Muskeln benutzen und dabei 80 % der Maximalkraft aufbringen.

  • Ordnung. Die meisten sagen: „habe ich bereits“. Denen kann man nicht so richtig helfen, denn Ordnung ist ein sich ständig verändernder Begriff, der nach stetiger Verbesserung ruft. Auf den Punkt gebracht gilt der Satz: „Gesundheit ist Einsicht in die Notwendigkeit“. Die Notwendigkeiten verbessere ich als Arzt ständig, die Einsicht muss vom Patienten kommen.

D.h. aber noch lange nicht, dass man 100 % alles richtig machen sollte. Das würde zu Zwängen führen und die machen krank. Ich weiß wie hoch die Fehlerquote liegen darf, bei 20 %.

Also: zweimal eine Schweinshaxe im Jahr, dreimal im Jahr Buttercreme Torte und der Sonntagskuchen machen mit Sicherheit nicht krank. Aber ständig die süßen Getränke trinken, andauernd Schokolade essen, zu viele ungesunde Kohlenhydrate, Wasser aus der Plastikflasche, das macht mit Sicherheit krank.




 Lebenslauf Dr. med. Rainer Schaffstein D.O.(DAAO-EROP)

 

MTT • Medizinische Trainingstherapie

 
IMG_2158.JPG
IMG_2141.JPG
IMG_2167.JPG
IMG_2143.JPG
IMG_2155.JPG

Psychoanalyse & Beratung

 

Ernährungsberatung

 

Weiterbildung

 

Kontakt

Gaustraße 39, 55278 Mommenheim, Germany

06138 1210

IMG_2449.JPG
 

Öffnungszeiten

Montag bis Freitag

07.00 bis 13.00 Uhr

16.00 bis 18.00 Uhr

außer Mittwoch Nachmittag 


Samstag

9.00 bis 10.00 Uhr

 

Lade dir jetzt die Borngarten App herunter !

Neu und ab sofort zum Download bereit.

Download-App-Store.png
Download.png