Fitnesstraining

Zufriedenheit garantiert

Wir bieten unseren Mitgliedern einen planmäßigen Übungsprozess mit dem Ziel, die motorische Fitness zu verbessern oder zu erhalten. Wir konzentrieren uns auf die Förderung beziehungsweise gleichmäßige Entwicklung oder Erhaltung der Komponenten Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit. Im Borngarten sind folgende Trainingsmöglichkeiten gegeben, wobei wir auf individuell angepasste Trainingsprogramme Wert legen:

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• Ausdauertraining an zahlreichen Geräten wie am Fahrrad, Crosstrainer, Laufband, Stepper oder Handkurbelergometer

• Krafttraining an Geräten sowie im Freihantelbereich

• Im Kursraum und auf Matten die Schulung der Beweglichkeit und Mobilisation